เขียนไดอารี่ การเขียนไดอารี่ เหมือน

เขียนไดอารี่
การเขียนไดอารี่ เหมือนการเปิดประตูอารมณ์ที่ปล่อยให้ความคิด ความรู้สึก ความอัดอั้นตันใจต่างๆ ได้ไหลลงสู่หน้ากระดาษที่ว่างอย่างเป็นอิสระ และเป็นส่วนตัวที่สุด เพราะการถ่ายเทความรู้สึกในใจออกมา จะทำให้จิตใจปรับสมดุล จะทำให้จิตใจสบายได้เร็วขื้น อีกทั้งระหว่างการเขียนไดอารี่นั้นยังถือเป็นการทบทวนความรู้สึกตัวเองที่ดีที่สุดด้วย ไดอารี่เป็นเพื่อนสนิทที่ไว้ใจได้ที่สุด เพราะรับฟังเราเสมอ และไม่เคยเอาความลับไปบอกต่ออีกด้วย ทุกครั้งที่ได้ระบายความรู้สึกที่เราได้เจอมา ทั้งสุข ทั้งทุกข์ อาจจะดีกว่าเก็บมาคิด เก็บมาเคลียดจนทำให้บั่นทอนสุขภาพจิตใจ และร่างกาย บางทีการอายที่จะเล่าความลับกับใครสักคนการเขียนไดอารี่อาจช่วยได้ นอกจากจะระบายความรู้สึก ยังสามารถจะจำบันทึกสิ่งที่ควรทำ และวางแผนว่าเราควรจะทำสิ่งใด หลังจากที่เราเขียนไดอารี่ เราสามารถหยิบมาอ่านมาทบทวนว่าเราทำผิดอะไร มีอะไรที่เราควรแก้ไข มีอะไรที่เราควรทำต่อ หรือมีอะไรที่เราควรทำแต่ยังไม่ได้ทำบ้าง บางครั้งก็อาจไม่มีใครบอกเราได้ดีว่าเราควรเป็นอย่างไรได้ดีเท่าตัวเราเอง ถ้าเราได้มาลองอ่านลองทบทวนเราก็จะรู้ว่าเราเคยทำผิดพลาด เราควรที่จะจำสิ่งที่เราเคยทำผิดพลาดในอดีตที่จดลงในไดอารี่ เก็บมาคิดแร้วมาเริ่มใหม่ สำหรับฉัน ฉันคิดว่าการเขียนไดอารี่เป็นการระบายความรู้สึก เป็นการคลายความเคลียดได้ดี เมื่อจิตใจเราสงบ จิตใจแจ่มใส สุขภาพร่างกายเราก็จะดีไปด้วย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

เขียน ไดอารี่
การ เขียน ไดอารี่ ความ รู้สึก ความ อัดอั้นตันใจ ต่างๆ และ เป็น ส่วนตัว ที่สุด เพราะ การ ถ่ายเท ความ รู้สึก ใน ใจ ออก มา จะ ทำให้ จิตใจ ปรับ สมดุล จะ ทำให้ จิตใจ สบาย ได้ เร็ว ขื้ น เพราะ รับ ฟัง เรา เสมอ ทั้ง สุข ทั้ง ทุกข์ อาจ จะ ดี กว่า เก็บ มา คิด และ ร่างกาย นอกจาก จะ ระบาย ความ รู้สึก ยัง สามารถ จะ จำ บันทึก สิ่ง ที่ ควร ทำ และ วางแผน ว่า เรา ควร จะ ทำ สิ่ง ใด หลังจาก ที่ เรา เขียน ไดอารี่ มี อะไร ที่ เรา ควร แก้ไข มี อะไร ที่ เรา ควร ทำ ต่อ เก็บ มา คิด แร้ว มา เริ่ม ใหม่ สำหรับ ฉัน เป็นการ คลาย ความ เคลีย ด ได้ ดี เมื่อ จิตใจ เรา สงบ จิตใจ แจ่มใส สุขภาพ ร่างกาย เรา ก็ จะ ดี ไป ด้วย